YOGA y MÁS... con Sonia Mohedano

  “El ser humano cuando llega al mundo, no está terminado. La educación tiene por objetivo desarrollar sus potencialidades para llevarlo a la comprensión de su lugar en la tierra y de sus vínculos con el universo. La escuela no tiene por finalidad hacer de nosotros profesionales solamente, sino personas en evolución a lo largo de la vida…” Micheline Flak La propuesta de la práctica del yoga en la escuela procede del cruce entre el yoga milenario y el sistema educativo actual, de hecho su existencia responde a una demanda colectiva. En una enseñanza hiperintelectualizada, introduce técnicas de bienestar que tienen presente la interdependencia entre la mente y el cuerpo. La palabra “yoga” significa “unión” y la finalidad es la armonía entre el cuerpo, las emociones y los deseos del niño. El objetivo es el bienestar del alumno y del enseñante, sin perder de vista la cualidad del aprendizaje. Múltiples estudios demuestran como la aplicación en el aula de técnicas de relajación, visualizac

  Somos seres emocionales, esta es la diferencia más importante respecto al resto de seres vivos del planeta. Así pues ¿cómo obviar esta parte tan importante del individuo dentro del aprendizaje educativo? Nuestras emociones son el punto nuclear alrededor del cual giran las 24 horas de nuestro día a día. El cómo te sientes es la clave que marca definitivamente el color de que pintarás cada situación que vives. Adultos y niños somos lo que sentimos: de buen humor, de mal humor, con miedo, con rabia, con tristeza, llenos de alegría, culpa, enfado, apasionado, feliz, aburrido…etc. Y cada momento del día en el trabajo, en la escuela, en el parque, en casa, hablando con diferentes personas, antes de dormir, al estudiar, al hacer los deberes, al hacer diferentes gestiones, a la hora de comer…etc queda teñido y grabado con ese tono. Sin embargo no somos víctimas de nuestras emociones . Podemos y necesitamos aprender a utilizarlas en nuestro beneficio, y que nuestros hijos aprendan qué ha

El temperamento nos habla de la parte innata de cada persona, de cada niño que no cambiará a lo largo de la vida y determinará el modo de percibir los acontecimientos vitales y de recibir y enviar información con el entorno. Se tiene constancia de que desde la antigua Grecia ya se tenía en cuenta el temperamento de cada persona, para poder determinar sus tendencias patológicas y cómo curarlas. Actualmente el temperamento es un área de la personalidad profundamente estudiada en  medicina, y más recientemente en psicología. Como padres y docentes comprender el temperamento de cada niño y alumno nos da la varita mágica para la gestión de la comunicación con el pequeño . Saber comunicarnos con el niño nos abre la puerta a su mundo y le conecta a él con el nuestro, posibilitando su aprendizaje y  garantizando que la información le llega de una forma que pueda asimilarla.   Además al reconocer sus tendencias innatas podremos ayudarle en la gestión de sus impulsos y tendencias en bene

¿Por qué está ocurriendo esto? ¿Qué está pasando? ¿Qué puedo hacer?  Este es el momento perfecto para: este es el momento perfecto para pararte a pensar, reflexionar sobre tu vida; meditar sobre tu pasado; reflexionar sobre tus porqués; sopesar a qué te dedicas; sobre cómo te relacionas con los demás; sobre lo que haces; sobre cuánto te esfuerzas en ayudar a otros... Esta lista es muuuuy larga. Aprovecha este momento, no puedes hacer muchas cosas, no puedes salir cuando quieras, gastar tu dinero como antes lo hacías, no puedes juntarte en grupos, ...etc.  No puedes hacer muchas cosas pero si a algo te invita este momento es a que pares, silencies.  ¿A qué nos está invitando la vida ahora? A parar, a pensar, a orar, a meditar, a no hacer nada, a leer, a charlar con quien tengas al lado... Que este tiempo sea significativo, que no lo olvidemos fácilmente. Que este tiempo sirva para desarrollar nuevas ideas, aprovecha este tiempo para soltar las heridas del pasado, para perdonar a los qu

  A veces tenemos todo lo que necesitamos  y aún así no nos sentimos plenos  y satisfechos. Entramos en la rutina del día a día, dejándonos llevar por el horario, lo previsto , lo urgente  y los debería. Pero  ¿sabes una cosa? el Ser humano no está diseñado para hacer cada día lo mismo.  El Ser humano está preparado para cambiar el camino; para las sorpresas; para superar retos, para el nomadismo; para transformarse.  La mayor felicidad que sentimos todos es cuando alcanzamos los logros trabajados, las metas por las que nos hemos tenido que esforzar.  Disfrutamos la superación.  Es así,  nuestro cerebro funciona de esta forma ; la ciencia, la psicología y la humanología nos lo demuestran;  Aunque seguramente si te paras a pensar un momento te darás cuenta de cuán satisfech@ te sientes cuando logras tus metas, pequeñas o grandes, y superas obstáculos.  Te sientes grande, capaz, poderos@ y sientes que la vida sí tiene sentido.  Otro día entraré a hablar de los descubrimientos científicos